Når vi befinder os i en tilstand af sygemelding og stress, åbner vi døren for en kompleks vekselvirkning mellem vores mentale og fysiske velbefindende. Denne udfordrende rejse kan tage en betydelig vejafgift på vores generelle sundhed, idet den påvirker både den mentale stabilitet og den fysiske balance. Den mentale sundhed lider ofte under byrden af overvældende tanker, angst og følelser af magtesløshed, mens den fysiske sundhed reagerer med symptomer som spændinger, nedsat energi og endda potentielle sundhedsmæssige komplikationer. Den gensidige påvirkning mellem det mentale og det fysiske skaber en spiral af udfordringer, der kan virke overvældende. I disse øjeblikke af ubalance er det afgørende at udforske helbredelsesveje, der ikke kun adresserer symptomerne, men også hjælper med at genvinde den harmoni, der er nødvendig for en holistisk bedring.

Read More

I mine kropsterapeutiske sessioner inviterer jeg på forskellige måder at øge min klients bevidsthed om deres indre oplevelser og dermed forbedre deres evne til at regulere og respondere på dem. Indre oplevelser er forskellige fra person til person men refererer til de fornemmelser, sansninger, følelser, stemninger, impulser, visuelle billeder, tanker og mentale tilstande, som en person kan opleve indefra i sin egen krop og sind. Det kan inkludere alt fra fysiske fornemmelser som smerte, spænding og varme, til emotionelle følelser som glæde, frygt, tristhed og stress. En indre oplevelse kan også omfatte mentale tilstande såsom opmærksomhed, bevidsthed, tankemønstre og forestillinger. Det er en subjektiv og personlig oplevelse, som kan variere fra person til person og kan ændre sig over tid.  

Read More

Hvad fortæller din spændte krop dig? Spændinger og smerter i de forskellige kropsdele kan fortælle noget om at være i balance eller ubalance. Det er ikke ens for alle, og det vil altid blive taget i betragtning til din livs historie og nuværende situation, så vil der være bestemte emner og grundfølelser som vi kan tildele de forskellige muskel grupper og kropsdele. Her i mit sidste blog indlæg går jeg mere i dybden med Solar Plexus området, et område hvor alle mennesker i løbet af livet vil opleve mere eller mindre spænding, læs med hvorfor.

Read More

Der er en stor del unge klienter ( 16-25 år) som kommer og for behandling her på min briks. Viften af emnerne og problemstillingerne er bredt og er faktisk ikke så meget anderledes end de fleste voksnes. Angst, stress, press, depression, bekymringer, uro, smerter, traumer er det også unge mennesker kommer med.

Der hvor kropsterapien er den største hjælp er at det er fysiskt og at jeg arbejder med kroppen, det psykiske og de følelsesmæssige sammenhænge. I stedet for at kun forholde sig til sin problemer igennem det mentale og prøve at løse og bearbejde igennem det mentale så arbejder jeg igennem kroppen.

Read More

Mange gange hober vi vores følelser op fordi der er ikke er tid eller plads til at fordøje dem. Det kan der være flere grunde til, alt fra om du har det nemmere i at udtrykke dig i bestemte følelser men sværere i andre, samt om dine omgivelser kan rumme dig og dine følelser. At give følelser frit løb kan være sårbart og for nogen skamfuld og derfor er der mange af os som måske prøver at undgå at mærke dem og på en måde lukker ned for følelserne. Vi kan have flere forskellige strategier i at undgå at skulle mærke vores følelser og det gør vi specielt med nogen af følelserne som vi tænker er ‘dårlige’ følelser fx, sorg, skam, skyld, jalousi og angst.

Read More

hals og nakke et naturligt sted hvor splittelse mellem hoved og krop ofte kommer til udtryk, når kommunikationen mellem den tænkende hjerne og det følende hjerte er i konflikt. I mine behandlinger tager jeg udgangspunkt i dig. Nogle gange vil det være nogen mere følelsesmæssige problematikker som giver udtryk i kroppen som spænd. Andre gange vil problematikkerne stamme af en mere fysisk karakter fx arbejdsstillinger eller et traume.

Read More

Hvordan er det at Totum Kropsterapi kan rumme både fysiske som mental-emotionelle problematikker? På et meget menneskeligt sprog vil jeg fortælle dig om sammenhæng imellem krop og smerte og hvordan et udtryk af smerte i kroppen både kan stamme fra dine tanker ligesom fra en udefra påført smerte. Læs med og bliv lidt klogere på dig selv.

Read More