Opdateret August 2022 af Karina Højgaard.

Hvem er jeg?

Jeg hedder Karina og er uddannet Totum kropsterapeut og har en Bachelor som Danser samt er uddannet yogalærer. Til dagligt arbejder jeg i min klinik i Værløse med mine klienter hvor jeg er specialist og evigt nysgerrig på krop, psyke og bevægelses sammenhænge. Derudover er jeg mor til Thor samt ‘bonus-mor’ til Liva og gift med Marcus, elsker at dyrke bevægelse og løb og er tilknyttet som hjælpelærer på Totum – Skolen for Kropsterapi. 

Igennem over 17 år som professionel danser og underviser og nu som praktiserende kropsterapeut og underviser i Yoga, movement & mobility. Har mit største fokus været at lade folk opleve større kropsbevidsthed og det potentiale der ligger i det enkelte menneske og bevægelse af sind og krop.

Grundlag.

Jeg arbejder ud fra kroppen, det kropslige og hvordan vi mærker, sanser er og omgås med vores krop. Mit udgangspunkt er troen på, at mennesket skaber sin egen tilværelse, altså sin egen eksistens og identitet, igennem sansning, valg og handling. Der hvor en psykolog arbejder rent kognitiv, en psykoterapeut kognitiv og sanseligt, der arbejder jeg som kropsterapeut igennem den fysiske og sanselige krop. Den fysiske krop rummer flere ‘lag’ af at sanse, tilstedeværelse, forsvar, mønstre og følelser, alle relateret til vores egen fortid, opvækst, traumer, oplevelser, væren og føling samt ideen og vores indre billede om hvem vi er.

Kroppen er det vi oplever os selv og verdenen igennem, kroppen er det sanselige, det du mærker, den som udtrykker og den som oplever. men kroppen ville ikke være noget uden et nervesystem og hjerne. Ligesom at hjernen ikke ville være ‘menneske’ uden en krop. Det er et symbiotisk forhold som altid vil være i et dybt samarbejde. Krop & psyke sammenhæng er derfor ikke et spørgsmål for mig men en måde jeg anskuer mennesket og livet på.

I mine behandlinger betoner jeg sansning, valg, frihed og ansvar. Disse fire er forudsætningen for at vanerne og mønstrene, angsten eller din fortid ikke kommer til at styre dig og dit liv, men at du selv har et valg og frihed til at vælge og være.

Det betyder, at jeg ikke er ekspert på dig og dit liv! Det der er min kompetence, er at få dig i dybt kontakt med din krop, skabe et rum hvor traume, smerter, spændinger og undertrykte følelser kan bevæge sig til overfladen i et trygt og roligt tempo for at blive anerkendt, rummet, forløst og bearbejdet. udover den fysiske oplevelse i mine behandlinger stiller jeg relevante og respektfulde spørgsmål, så jeg på den måde hjælper dig med at finde svarene i dig selv.

Tanke bag mine behandlinger.

Vi er født til at være i bevægelse. Bevægelse helt på celleplan, følelsesplan, i vore relationer. Hver eneste lille del af os mennesker er i en kontinuerlig vækst, bevægelse og fremgang. Hvis der er en stagnation - altså INGEN bevægelse, eller en stoppet bevægelse gør det os utilpas. Bevægelse er lig med sundhed. Så længe du giver dig selv og din krop mulighed for bevægelse, mulighed for gennemstrømning af liv og følelser - så kan din krop og sind være i balance.

Etik & kvalitetssikring.

Alle henvendelser behandles fortroligt og jeg er naturligvis underlagt tavshedspligt. Jeg modtager løbende supervision hos godkendt supervisor samt egenterapi. Jeg deltager løbende i kurser og workshops indenfor krop - psyke forløb og uddannelser.

Siden 2016 har jeg udført over 4000 behandlinger på min briks som Totum kropsterapeut i København og kunne hjælpe mange af mine klienter med at blive smertefri, få forløst og rummet spændinger, traumer, tanke mønstre og følelser. Og det er precist det behandlingen kan, nemligt at blive brugt til fysiske samt psykiske problematikker.

Find mig her: www.totum.dk

• Født 1982 i København, opvokset på Færøerne og i Holland.

• Uddannet Danser fra ‘The Theaterschool’ i Amsterdam 2005.

• 17+ års undervisningserfaring som danselærer & Yoga lærer.

• Åbnede Klinik for Kropsterapi i 2016 med Totum elevbehandlinger.

• Færdiguddannet og Autoriseret Totum Behandler fra Marts 2017.

• Færdiguddannet og Autoriseret Totum Master Behandler fra Marts 2018.

Om min behandlings oprindelse.

Igennem over 24 år har jeg arbejdet professionelt med dans, yoga og kropsterapi. Erfaringen og mange års egen kropsligt og sanseligt arbejde har givet mig en grobund for hvordan jeg arbejder med din krop i mine behandlinger. Som menneske og i min natur har jeg altid haft en stor indføling og et ekstra ‘syn’ i arbejdet med andre mennesker og deres fysisk/emotionelle samt energetiske krop.

Min karriere som behandler startede i Totum skolen for kropsterapi, hvor jeg er blevet undervist af Body SDS og Manuvision lærere/behandlere og har derfra udviklet sig til min helt egen behandler vej. Min behandler tilgang er subtil og indfølende, den er inviterende fremfor ‘provokerende’ og mennesket bliver mødt og rummet. Kropsføling, kropsbevidsthed og oplevelsen i klienten er mine udgangspunkter for behandlingen.

En ‘normal’ Totum behandling indeholder det at arbejde med dybdegående pulserende massage, tryk og samtidig med dit åndedræt og kroppens spændings tilstand. En Totum behandling kan ‘frisætte’ smerte, spænding og stress både på fysisk som mental plan. Behandlingen hjælper dig med at slippe smerter og de spændinger som kommer med stress og traumer samt at du bliver klogere på krop, psyke og følelser.

Totum kropsterapi skaber plads og omfavner det enkelte menneske. En kropsbehandling hos mig kan gøre stor forskel, hvis du har ondt forskellige steder i kroppen, fx ryg, nakke, lænd eller hofte - og af den ene eller anden årsag har brug for at mærke dig selv igen.

Igennem dybdegående pulserende massage, zoneterapi, Aku zone tryk, lettere led frigørelse, vil du opleve mere plads, større overskud, en sundere og mere afslappet hverdag.

Totum Kropsterapi omfavner det enkelte menneske med alle livets mange indtryk og udtryk. Kropsterapi arbejder udefra en krop & psyke relation og ser på mennesket som helhed. Kropsterapi hjælper dig med at forløse, rumme og bevidstgøre uforløste følelser, traumer og livsmønstre og hjælper dig med at blive smertefri, øge din kropsbevidsthed og skabe overskud samt ro og balance.