Hvordan foregår en Kropsterapeutisk behandling?
Opdateret November 2022 af Karina Højgaard.
En kropsterapeutisk behandling hos mig vil give dig en friere krop et roligere nervesystem og en større føling med kroppen. Efter en behandling vil du mærke en dyb ro, frigjort og afslappet krop samt et roligt sind. Totum kropsterapi er med til at hjælpe din krop til at restituere samt at fordøje og rumme følelser og spændinger som har lagret sig over tid.
Hvordan foregår behandlingen ?
Du kommer til mig i mine lokaler i Værløse, vi starter med en samtale, hvor vi sammen taler om din situation og dine udfordringer, og om hvad du gerne vil have hjælp til. Du fortæller også, hvis jeg skal tage ekstra hensyn til noget, det kan være en gammel skade eller andet virkelig ømt punkt. Jeg vil også stille dig lidt spørgsmål, så jeg kan tune mig ind på dig på bedste måde - det vil nemlig give dig den mest optimale behandling.
Herefter ligger du dig på briksen iført undertøj med tæppe over dig.
Ud fra hvad du – og din krop – fortæller, vil behandlingen gå i gang, og den behandling, du modtager, er tilpasset lige præcis dig. Nogle behandlinger er meget fokuserede på de spændte muskelgrupper, som skaber problemer. Andre arbejder både med krop og sind, og her kan samtale om de bagvedliggende problematikker indgå i behandlingen.
Jeg arbejder dybdegående med hele kroppen. Din krop bliver løsnet op, også selvom du bare kommer med ondt i nakken - jeg arbejder udfra den filosofi, at spændinger ét sted i kroppen påvirker resten af din krop. Når din krop bliver afspændt vil du kunne mærke dig selv bedre og tydeligere og dit åndedræt vil flyde lettere og helt ned i maven. Dette er med til at give dig et mere afslappet, nærværende og roligt sind.
Du får nogle minutter for dig selv til sidst, for at komme tilbage til rummet og virkeligheden. Mens vi afslutter med en lille snak, får du et glas vand.
Som behandler har jeg tavshedspligt så alt hvad du fortæller mig, og alt hvad vi taler om, og hvad der ellers sker under behandlingen bliver mellem dig og mig.
Behandlingen varer ca 55 minutter inkl indledende og afsluttende samtale.
Pris på en behandling er 1000.-
Hvilke teknikker bliver der brugt i en Totum behandling?
Den dybdegående og pulserende massage arbejder rigtig meget i muskulaturen og bindevævet, og bruges til at sætte bevægelse i kroppen og skabe flow. De forskellige pulserende teknikker går også ind og arbejder på lymfesystemets cirkulation, og det øger blodomløbet.
Zoneterapien, som de fleste af jer nok kender, er trykpunkter under fødderne. Ved at bruge det punkter, der relaterer sig til det organer og led som også er relateret til det spændinger og smerter klienten kommer med, så kan jeg påvirke ryg, nakke og lændesmerter ved at arbejde i fødderne.
Når jeg taler om akupressurepunkter bruger jeg, i stedet for nåle, mine fingre til at arbejde på punkter, der relaterer sig til forskellige organer. Lider klienten af forstoppelse, kan det skyldes en ubalance i tyktarmen, hvilket kan behandles ved at pulsere på tyktarmsmeridianen, som blandt andet løber ned langs armen.
Med ledfrigørelse retter jeg en ryg, skabe større bevægelighed i håndled, albue og fodled. Med et træk i benet kan jeg også løsne en hofte – i stil med det kiropraktoren gør.
Jeg arbejder også rigtig meget med åndedrættet, som er det essentielle i mine behandlinger. Det er vigtigt, at lære klienten at trække vejret, så de ikke ligger og holder vejret og spænder op, når jeg arbejder med dybe tryk i kroppen. Åndedrættet hjælper klienten til at gå fra det sympatiske nervesystem (vores stresstilstand) til det parasympatiske (vores afslappede tilstand), hvor vi restituerer. Det vil sige, at blot ved at hjælpe klienten med at trække vejret, kan jeg ændre kroppen fra at være i en stress tilstand til at være afslappet.
Karina Højgaard Totum Kropsterapeut og indehaver af Klinik for Kropsterapi på Nørrebro.
Med en stor indføling, blid og tryg tilgang arbejder jeg frigørende og i dybden med hele din krop.
Åndedræt, nervesystem og kroppens spændings-smertetilstand har stort sammenhæng og udefra min flere årig erfaring af at arbejde med kroppen har jeg en ekspertise og indføling som ingen andre.
Når jeg arbejder med dig arbejder jeg helheds orienteret indenfor kropsterapien. Du vil blive behandlet alt efter det behov din krop har udefra forskelige teknikker som f.eks vil være med dybdegående pulserende massage, zoneterapi, meridian massage og trigger punkter, bindevævs massage og lettere ledfrigørelse – samt at jeg sammen med dig kigger på mulige sammenhæng mellem din smerte og det følelsesmæssige eller psykiske årsager.
Det vil sige at jeg arbejder både udefra østens- (så som meridianbaner og zonepunkter) og vestens lægevidenskab såsom ledfrigørelse og triggerpoints. (som i øvrigt har mange lighedspunkter).
Min store viden indenfor begge gør at jeg har en kæmpe ”værktøjskasse” som gør at jeg kan undersøge, behandle og hjælpe dig videre med de smerter og eller skade du har.
Effekter af behandlingen
Effekten af kropsbehandlingen kan være rigtig mange, den helbreder en række symptomer, den forebygger og sætter gang i kroppens egne restituerende kræfter. Du kan umiddelbart under -og også lige efter mærke en effekt. Det er også vigtigt at påpege, at kroppen arbejder videre i dagene efter. Den vil særligt arbejde godt mellem behandlinger i et forløb. Alle mennesker kan have stor gavn af kropsterapi uanset alder, højde eller drøjde.
Beroligende effekt til åndedrætsfrekvensen og du får dermed en positiv effekt på din hjerterytme
Stimulerer og beroliger nervesystemet
Reducerer smerter ved frigivelse af kroppens egne endorfiner
Massagen giver dig derudover en forbedret fordøjelse, en forøgelse af energien og øger det fysiske såvel som psykiske velvære.
Du føler dig stærkt afstresset.
Bedre og roligere søvn