Er du spændt i Solar plexus?

Opdateret Nov. 2022 af Karina Højgaard.

Oplever du et spænd i Solar Plexus? Det kan føles som spænding, øget følsomhed til et mere ‘aflukkende’ og måske mere smertende spænd i dit solar plexus? Eller føles det som at du ikke kan trække vejret dybt? For nogle føles det som en tennisboldt i solar plexus der blokkerer og låser området i overgangen fra bryst til maven.

Oplevelsen af et spændt Solar plexus?

Det kan være forskelligt hvordan vi oplever spænding i vores kroppe og dermed også forskelligt hvordan spænding i Solar plexus føles for dig.

Muskelspændinger i Solar Plexus området eller mellemgulvet kan føles meget ’komprimerende og fastholdt. Spændingerne lukker af for et dybere åndedræt og kan for eksempel føles som en ’tennisbold’ af spænding som sidder og blokkerer området. Det kan låse for fri bevægelse i overkroppen og være med til at skabe ’mavesmerter’, ondt i maven og følelsen af en spændt mave. Et spændt og holdt Solar Plexus som står i kontakt med mellemgulvet kan også påvirke vores vejtrækning som stordels muskulært bliver drevet af diafragma. Det gør at vejrtrækningen bliver mere overfladisk og hæmmet og at det føles svært at trække været fyldigt og dybt.

I løbet af livet vil alle mennesker opleve under eller overspænd i deres Solar Plexus. Når vi kigger på kroppen ud fra et holistisk og kropsterapeutisk perspektiv er Solar Plexus området et rimeligt sårbart samt energifyldt område. Det går begge veje alt afhængig om vi er mere eller mindre i balance med vores følelser for os selv.

Et over- eller underspænd i Solar Plexus kan indebære temaer som frygt, præstation og kontrol. Følelserne er generelt forbundet med os selv, følelser om at være værdig, selvsikker, værdifuld og værd at elske.

Behandling hos mig er individuel, det er så forskelligt hvad vi har brug for. Ligesom at vi har forskellige smerte grænser så er der ikke en bestemt behandlings tilgang som virker for alle.