Fascial Flow – en sanselig tilgang til kroppens helhed og vitalitet

Hvad kan du forvente i en 1,5-times fordybelses klasse?

• En vekselvirkning mellem strukturerede øvelser, der styrker stabilitet, og guidninger, der inviterer til mere fri, flydende og undersøgende bevægelse.

• En åben og sanselig tilgang, hvor din egen oplevelse er i centrum.

• Fokus på at lytte til kroppen frem for at presse den – bevægelse som en vej til at opdage og forstå kroppens signaler og behov.

• En fordybelse i dagens tema, hvor jeg væver det ind i både øvelser og fortællinger. Gennem en oplevelsesorienteret, visualiserende og vidensbaseret tilgang deler jeg indsigter om, hvordan din krop, sanseapparat, nervesystem og bindevæv arbejder sammen – og hvordan det kan mærkes i din egen oplevelse.

Metoden bygger på og inviterer til:

• En nydelsesfuld bevægelsespraksis fri for præstationspres

• Arbejdet med sanselighed, balance og tyngdekraft for at styrke din kropslige oplevelse.

• Udforskningen af, hvordan kroppen kan støtte din evne til at møde dig selv og andre med åbenhed og integritet.