Movements that allow the body to continuously flow without interruption.

Skab mere flow i din bevægelses/ praksis, i din krop, i din tilgang til bevægelse.


Karina skaber et bevægelses univers/undervisning som er baseret på elementer ud fra yogaen og dansen. Undervisningen er sansebaseret, og vil invitere til en større føling, indlevelse og væren i bevægelsen. klik på de enkelte klasser og workshops for at læse mere om indhold og tilgang.

  • Karina er tidligere danser, yogalærer uddannet og Kropsterapeut. Karina har en hel unik tilgang til at skabe flow i bevægelsen, sekvenseringer og kroppen.

    • Uddannet fra Theaterskolen i Amsterdam med en 4årig Bachelor i Moderne dans og dansepædagog.

    • Fuldtid underviser i over 14 år hvor hun har arbejdet med amateur til proffesionelle dansere.

    • Uddannet yoga lærer fra Nalini Yoga og undervist med fokus på Flow yoga.

    • Uddannet kropsterapeut fra Totum Skolen for Kropsterapi, hvor hun de sidste 5 år har arbejdet i egen klinik.

    Karina har en stor værktøjskasse samt mange års undervisnings erfaring. Hun er en kreativ ildsjæl med speciale indenfor bevægelse, sansning og oplevelse. Hun har en evne til at lade dig blive tryg i bevægelsen så du bliver helt optaget i lige det du er og gør.

    • Karina’s undervisning integrerer elementer fra dans, yoga og flow.

    • Karina’s undervisning tager udgangspunkt i somatisk bevægelse som generelt set er bevægelse, der udføres bevidst med hensigten om at fokusere på den indre oplevelse af bevægelsen, snarere end det ydre udseende eller resultat af bevægelsen.

    • Karina’s undervisning retter sig både til den kreative bevægelses proces samt den kropsterapeutiske proces.

    Undervisningen indeholder:

    • guidet bevægelse

    • fri bevægelse

    • små sekvenseringer med fokus på indre oplevelser.

    • visualisering

    Undervisningen er ikke:

    • En danseklasse, med trin, stillinger eller tællinger.

    • En yoga klasse med fast sekvensering og peakposes.

  • Kreativ bevægelses process

    Kropsterapeutisk process

  • Somatisk bevægelse refererer til en bevægelsespraksis, der lægger vægt på intern kropsbevidsthed og perception. Det indebærer brug af bevidste bevægelser og somatiske teknikker til at udforske kropslige fornemmelser, frigøre fysisk spænding og forbedre bevægelsesmønstre.

    En somatisk bevægelsespraksis indebærer typisk langsomme, blide bevægelser, der udføres med fokuseret opmærksomhed på kroppens fornemmelser og bevægelser. Målet er at dyrke en dyb bevidsthed og forståelse af ens egen krop og dens bevægelser.