Der hvor angst af nature skulle være en reaktion som skulle redde os fra en reel fare har angst i mange tilfælde overtaget vores dømmekraft af hvad der er sandt og realistisk.

For mange af mine klienter med angst er det med at kunne begynde at ‘observere’ og mærke både fysisk og tankemæssigt et stort redskab til at kunne adskille trigger-tanker og realitet. Næste skridt for mange er at kunne være i eller med de forskellige underliggende følelser som danner grundlaget hvor angsten har taget sit udspring. Fysisk føling og nærvær eller nogen gange oversat som ‘grounding’ er et af søjlerne i at komme angst til livs og danne en sansende krop modsat en krop i alarm beredskab.

Den fysiske kontakt vi bygger op i behandlingerne, er med til at skabe den base og føling med realiteten som mange taber når opmærksomheden kun går til tankerne og udefra kommende påvirkninger.