Få hjælp til at behandle årsagen til din angst.
Kropsterapi hjælper mod angst.
100,- rabat ved første behandling.
Erfaren kropsterapeut.
Kropsterapi til dig, der mærker angst både psykisk og kropsligt.
Angst kan have både psykiske og kropslige symptomer. Kropsterapi hjælper dig med at forløse spændinger, få en større kropsføling og giver redskaber til hvordan du kan overvinde angsten.
Oplever du uro, bekymring en urolig krop. Er du i en tilstand af ‘alarm beredskab’, oplever du ukontrollerbare tanker og usammenhængende tankeimpulser? Angst begrænser din hverdag og kan give social isolation. Angst gør at du er bekymret, har negative tanker, angsttanker, følelser i ubalance og som følge måske lavt selvværd. Fysisk giver angst spændinger i mave, lyske, skuldre, hals og nakke og kan sørge for søvnproblemer.
-
Kropsterapi kan være en effektiv behandling for angst, fordi den arbejder med både kroppen og sindet og anerkender, at de to er tæt forbundne. Kropsterapi kan hjælpe med at lindre angst ved at:
Hjælper dig til en tilstand af ro og overskud.
Afløb for de følelser og tanker som holder dig i skak.
Forløser spændinger og dæmper nervesystemet.
Kropslig føling og opmærksomhed.
Overskud, energi, ro samt dybere åndedræt.
Mere kontrol over tanker og følelser. Balanceret hverdag og sind.
1. Reducere fysiske symptomer: Angst kan forårsage en række fysiske symptomer, såsom hjertebanken, svedtendens, åndenød og muskelspændinger. Kropsterapi kan hjælpe med at reducere disse symptomer ved at arbejde med muskler, led og bindevæv for at lindre spændinger og øge blodgennemstrømningen.
2. Øge kropsbevidstheden: Kropsterapi kan hjælpe med at øge kropsbevidstheden, dvs. evnen til at mærke og forstå kroppens signaler. Dette kan hjælpe med at reducere angst ved at give klienten værktøjer til at genkende tidlige tegn på angst og lære at tackle dem, før de eskalerer.
3. Fremme afslapning og mindfulness: Kropsterapi kan involvere teknikker såsom meditation, åndedrætsøvelser og mindfulness, som kan hjælpe med at fremme afslapning og reducere angst. Disse teknikker kan lære klienten at berolige sindet og slippe af med negative tankemønstre, der kan forårsage eller forværre angst.
4. Behandling af underliggende årsager: Kropsterapi kan også hjælpe med at behandle underliggende årsager til angst, såsom traumer eller stress. Ved at arbejde med klienten til at løsne spændinger og blokeringer i kroppen, kan kropsterapi hjælpe med at frigive følelsesmæssige blokeringer og øge følelsen af velvære og balance.
-
Selvom kropsterapi bruger adskillige ‘massage’ teknikker så adskiller kropsterapi sig fra ‘normal massage’ i selve tilgangen i behandlingen. På forskellige måder både i brug af teknikker, tale og nærværet er en kropsterapeutisk behandling en invitation til at møde smeltepunktet mellem krop og psyke.
Hvordan foregår en behandling?Du kommer til mig i mine lokaler i Værløse eller København, vi starter med en samtale, hvor vi sammen taler om din situation og problemstillinger, og om hvad du gerne vil have hjælp til. Du fortæller også, hvis jeg skal tage ekstra hensyn til noget, det kan være en gammel skade eller andet virkelig ømt punkt. Jeg vil også stille dig lidt spørgsmål, så jeg kan tune mig ind på dig på bedste måde - det vil nemlig give dig den mest optimale behandling.
Herefter ligger du dig på briksen iført undertøj, eller i det tøj du har det behageligt i, med et tæppe over dig.
Selve behandlingen: Tager udgangspunkt i netop din krop. Åndedrættet er basen for behandlingen, så vi bruger forskellige tilgange til at skabe et dybere og nærværende åndedræt. Udover arbejdet med åndedrættet gør jeg brug af adskillelige teknikker indenfor massagen, osteopatien og psykoterapien. Du vil blå opleve forskellige dybdegående og pulserende massage teknikker, brug af akupressurepunkter og zoneterapi punkter.
Behandlingen varer ca 55 minutter inkl indledende og afsluttende samtale.
Skal du prøve en behandling på egen krop, så se mine ledige tider her..
Se med og hør karina fortælle om Kropsterapi til dig med Angst.
-
Igennem over 24 år har hun arbejdet professionelt med dans, yoga og kropsterapi. Erfaringen og mange års egen kropsligt arbejde har givet hende en grobund for hvordan hun arbejder med din krop i hendes behandlinger.
Karina har en fantastisk indføling samt en blid og rolig tilgang i hendes behandlinger. Hendes erfaring, tilgang og person er med til at skabe en tryghed som gør at du har let ved at give dig hen i kroppens psykiske og psykosomatiske problemstillinger.
Skal du prøve en behandling på egen krop, så se mine ledige tider her.
